Những năm gần đây, ngũ cốc đã trở thành một trong những thực phẩm được ưa chuộng nhất khi chúng ta tìm kiếm một chế độ ăn uống lành mạnh. Không chỉ giúp cung cấp chất xơ và các dưỡng chất quan trọng để giảm béo và duy trì cân nặng, uống ngũ cốc còn được cho là có lợi cho sức khỏe của trẻ em. Tuy nhiên, liệu uống ngũ cốc có lợi sữa không? có phải là một sự lựa chọn tốt cho sữa của mẹ bé? Chúng ta hãy cùng đi tìm hiểu về vấn đề này.
1. Uống ngũ cốc có lợi cho sữa không?
Có. Ngũ cốc có tác dụng giúp các bà mẹ sau sinh tiết ra nhiều sữa hơn, đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của trẻ. Bà mẹ sau sinh dùng ngũ cốc không chỉ giúp lợi sữa mà còn bổ sung nhiều dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể.
2. Các lợi ích khác của ngũ cốc
Uống ngũ cốc có thể mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của trẻ em, bao gồm:
– Cung cấp các chất dinh dưỡng quan trọng: Ngũ cốc là một nguồn giàu vitamin, khoáng chất và chất xơ, giúp cung cấp những chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể của mẹ.
– Giúp giảm nguy cơ bệnh tật: Theo các nghiên cứu, uống ngũ cốc liên tục có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, béo phì và bệnh tim mạch.
– Hỗ trợ quá trình tiêu hóa: Chất xơ trong ngũ cốc giúp kích thích sự vận động của ruột, giúp mẹ tiêu hóa dễ dàng hơn.
