Bánh mì là món ăn vặt phổ biến của nhiều người. Tuy nhiên, các loại bánh mì thông thường thường chứa nhiều tinh bột và đường, không tốt cho sức khỏe. Để giải quyết vấn đề này, bánh mì ngũ cốc nguyên hạt đã ra đời với nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Contents
1. Công dụng của bánh mì ngũ cốc nguyên hạt
Giảm cân
Bánh mì ngũ cốc nguyên hạt thường có ít calo hơn so với bánh mì thông thường do chứa nhiều chất xơ và protein. Chất xơ giúp tạo cảm giác no lâu hơn, giảm thiểu sự cảm thấy đói trong suốt buổi sáng hoặc trưa, giúp bạn không bị thèm ăn thêm.
Tăng cường sức khỏe tim mạch
Các chất dinh dưỡng trong bánh mì ngũ cốc nguyên hạt bao gồm chất xơ, vitamin, khoáng chất và axit béo omega-3, tất cả đều là những chất cần thiết cho sức khỏe tim mạch.
Làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường
Bánh mì ngũ cốc nguyên hạt có chỉ số glycemic thấp hơn so với bánh mì thông thường, giúp duy trì đường huyết ổn định. Điều này giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
Cải thiện tiêu hóa
Chất xơ trong bánh mì ngũ cốc nguyên hạt giúp tăng cường sự di chuyển của thực phẩm trong đường tiêu hoá, giúp tiêu hóa dễ dàng hơn. Nó cũng giúp cân bằng vi khuẩn đường ruột và giảm nguy cơ mắc bệnh đường ruột.
2. Nơi mua bánh mì ngũ cốc nguyên hạt
Nhiều siêu thị, cửa hàng tiện lợi bán bánh mì ngũ cốc nguyên hạt. Bạn cũng có thể mua chúng trực tiếp từ các tiệm bánh mì hoặc qua các trang web bán hàng trực tuyến.
Dưới đây là danh sách các địa điểm nổi tiếng để mua bánh mì ngũ cốc nguyên hạt:
| Tên cửa hàng | Địa chỉ |
|---|---|
| BreadTalk | 12 Nguyễn Thị Thập, Quận 7, TP. HCM |
| Paris Baguette | 222 Lê Duẩn, Quận 1, TP. HCM |
| Bake & Roll | 109 Trần Hưng Đạo, Quận 1, TP. HCM |
| Bakers & Co | 12 Trần Ngọc Diện, Quận 2, TP. HCM |
Nếu bạn muốn mua trực tuyến, hãy tham khảo các trang web sau để đặt mua bánh mì ngũ cốc nguyên hạt:
- Lazada
- Shopee
- Tiki
3. Câu hỏi thường gặp
Bánh mì ngũ cốc nguyên hạt là gì?
Bánh mì ngũ cốc nguyên hạt là loại bánh mì được làm từ các loại ngũ cốc nguyên hạt (như lúa mì, yến mạch, lúa mạch…) và không được tinh chế quá nhiều.
Tại sao bánh mì ngũ cốc nguyên hạt tốt cho sức khỏe?
Bánh mì ngũ cốc nguyên hạt chứa nhiều chất xơ, protein, vitamin và khoáng chất có lợi cho sức khỏe.
Bánh mì ngũ cốc nguyên hạt có ít calo hơn so với bánh mì thông thường?
Đúng, bánh mì ngũ cốc nguyên hạt thường có ít calo hơn do chứa nhiều chất xơ và protein.
Bánh mì ngũ cốc nguyên hạt có tác dụng gì đối với tiêu hóa?
Chất xơ trong bánh mì ngũ cốc nguyên hạt giúp tăng cường sự di chuyển của thực phẩm trong đường tiêu hoá, giúp tiêu hóa dễ dàng hơn.
Nơi nào có thể mua bánh mì ngũ cốc nguyên hạt?
Bạn có thể mua bánh mì ngũ cốc nguyên hạt từ các cửa hàng bánh mì địa phương, siêu thị, cửa hàng tiện lợi hoặc các trang web bán hàng trực tuyến như Lazada, Shopee, Tiki.
Bánh mì ngũ cốc nguyên hạt rất tốt cho sức khỏe và có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nếu bạn muốn giảm cân, tăng cường sức khỏe tim mạch, giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường hoặc cải thiện tiêu hóa, bạn hãy thử bánh mì ngũ cốc nguyên hạt.
Ngoài ra, để mua bánh mì ngũ cốc nguyên hạt, bạn có nhiều lựa chọn từ các cửa hàng bánh mì địa phương đến các trang web bán hàng trực tuyến. Hãy tìm kiếm các địa điểm chính xác gần bạn để có được bánh mì ngũ cốc nguyên hạt tốt nhất.
Xét duyệt bởi: Boich.vn
